成都市第四人民医院

悦伴青辰助力中高考 | “错误认知让我陷入了焦虑漩涡。”

木森（化名）是一名学生，面对重要的考试他经常感到十分焦虑。在小程序悦伴青辰的陪伴下，他渐渐找到了缓解焦虑的方法。 以下是木森（化名）的独白。 我经常在重要时刻感到强烈的焦虑，比如每次考试成绩公布前那几天，我就慌得要命，生怕分数不理想。我一开

高考第一天 | 考完试后要不要马上对答案？

考试结束，有人冲出考场就翻出手机查答案，有人缄默不言、拒绝讨论 那么考试后，是否该马上对答案？这其实因人而异。 考试刚结束时大脑处于认知疲劳期，内心强大的考生核对后能保持镇定，但对容易焦虑或有完美主义倾向的考生来说，此时对答案可能激活大脑情

熬夜复习真的有用吗？

心理幸福指南| 保持良好的心理边界，拥有滋养型的人际关系

世界婴儿儿童青少年精神卫生日| 孩子上课总走神？别骂孩子，TA可能患了这种病

今年4月23日是第4个世界婴儿儿童青少年精神卫生日。儿童青少年是国家的未来，其心理健康问题不仅关乎每一个家庭，更关系到整个社会的健康发展。 我家孩子一点都坐不住，上课总走神，写作业也拖拖拉拉，东摸摸西看看，怎么说都不行，愁死了。小东（化名）的家

当手机“绑架”了你的生活，记得坚持做这四件事

早晨醒来第一件事就是找手机 每天手机屏幕使用时间6-8小时 等地铁、等电梯、上厕所、吃饭 甚至洗澡时也要看一看手机 你是不是也有类似手机瘾的情况 你是不是也想摆脱手机的控制 拥抱现实生活？ 建议试一试这四个实用方法 每天给自己设定一个无手机的时间段

4.11世界帕金森病日| @帕金森病患者，吃药的时候千万别吃这种东西

每年的4月11日是世界帕金森病日。对于帕金森病患者来说，很多人需要长期服用左旋多巴控制病情。但是，很多患者不清楚服药时的饮食会影响药效。 市四医院神经内科医生林玲温馨提醒：服药时，高蛋白食物会影响药效，服药的时候千万别吃。 鸡蛋、牛奶等高蛋白食

世界孤独症日| 作为父母，应该怎么照顾“来自星星的孩子”？

每年的4月2日是世界孤独症日，孤独症儿童的居家护理是一场爱的旅程，需要家长们倾注时间、耐心与智慧。 作为父母，我们应该怎么照顾来自星星的孩子？ 家庭居家环境这样布置 为了减少对孩子的视觉刺激，居家环境建议以简洁为主，不要有太多的装饰物和颜色变化

世界双相情感障碍日| 警惕！春季这种病易复发

3月30日是世界双相情感障碍日。双相情感障碍是一类既有躁狂发作或轻躁狂发作，又有抑郁发作的常见精神障碍。有研究结果显示，双相情感障碍在春季（3至5月份）发病量增高。 双相情感障碍患者 务必坚持按时按量服药 在这个春暖花开的时节，气候和光照发生变化

世界睡眠日| 党建引领，科技赋能——市四医院睡眠医学中心助力世界睡眠日，共筑健康睡眠新未来

为积极推动精联体强专科品牌建设以及协同推进标准化管理，2025年3月21日，成都市第四人民医院医务部、科研部会同医院睡眠医学中心党支部，联合双流区卫健局、双流区第四人民医院在双流区凤翔湖公园广场成功举办了以健康睡眠，优先之选为主题的世界睡眠日义诊