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2025-12-24
成都市第四人民医院 钟晓波 医生，我上周一时糊涂，和别人发生了不洁性关系，会不会感染艾滋病啊？诊室里，22岁的小宇（化名）眉头紧锁，手里攥着好几张艾滋病检测报告，尽管所有结果都显示阴性，他还是满脸焦虑，我这几天吃不下睡不着，总觉得浑身不舒服，
2025-12-23
当您在强烈的愤怒、焦虑或痛苦回忆突然袭来时，是否感到心跳加速、呼吸急促，仿佛被情绪淹没，无法清晰思考，甚至感觉与现实脱离？此时此刻一味地告诉自己放松或不要想反而适得其反。 今天向大家介绍一种在心理学中简单、有效的自助技巧着陆技术，它就像在内