成都市第四人民医院

在幼儿园门口，小朋友们哭得声嘶力竭，无论如何也不愿意进入学校，爸爸妈妈们怎样都无法平息他们的哭闹。看着孩子泪眼汪汪，父母只能忍痛离开，留孩子在老师的怀抱中哭泣。
每年入园季，这样的场景都会在幼儿园门口上演。
成长，总是从告别开始。告别父母、告别依赖，走向独立、走向成长。如何学会分离是我们人生中的一项重要课题。
那么，作为家长应该怎么正确处理分离焦虑呢？面对孩子哭闹，是应该正式地说“再见”，还是悄悄地走开？
市四医院心理治疗师宋丽说：孩子入园哭闹是很正常的，面对孩子的分离焦虑，家长们要做到四要四不要。

×不要偷偷离开
一些父母为了避免孩子的哭闹，选择在孩子不注意时偷偷离开。
这种行为会消耗孩子对父母的信任，让孩子感觉到被抛弃，增加他们对分离的恐惧。

×不要表现出过多的焦虑
孩子很容易感受到父母的情绪，如果父母表现出过于焦虑或不安，孩子可能会认为幼儿园很恐怖，确实值得担忧，从而增加不安与恐惧的情绪。

×不要给予虚假承诺
有些家长担心孩子不能接受长时间分离，而模糊具体接回时间，故意说：“爸爸妈妈马上就会来接你。”
然而，孩子一旦发现父母没有很快来接自己，就会失去对父母的信任，认为父母是不守信、不可靠的。

 

要带孩子提前熟悉环境
在正式上幼儿园前，可以带孩子到幼儿园逛一逛。
让他们看看教室里的小桌子、小椅子，玩一玩滑梯和玩具，让他们对新环境产生好奇与憧憬，减少对幼儿园的陌生感。

 

要有简单的告别仪式
提前和孩子约定一个轻松愉快的分别仪式，比如一个拥抱、一声再见或一个特别的手势。
这可以让孩子感到安心，知道每天父母都会以同样的方式告别。

要多和孩子聊天
孩子放学后，多和孩子聊聊天，谈谈他们在幼儿园发生的事，比如有什么开心的事发生，认识了几个新朋友，做了哪些有趣的游戏等。
家长要肯定鼓励他们积极的行为，进行积极的心理暗示，让他们对幼儿园生活更有兴趣。
如果孩子们表达了负面情绪，家长要及时安抚他们不安的情绪，帮助他们处理问题，减少对幼儿园的恐惧和抵触。

 

要准时接孩子放学
分别前，父母可以告诉孩子：“爸爸妈妈只是暂时离开，放学时一定会在幼儿园门口，准时接你回家。”
同时，父母要在固定的时间接孩子放学，让孩子确定父母不会将自己抛弃在幼儿园，从而增加安全感。

 

 

作者简介

 

宋丽，硕士研究生，主治医师，中级心理治疗师。四川省医创会脑衰老相关疾病临床研究专委会委员。从事临床工作近十年。
擅长：心脏-心理相关疾病及内科常见病、多发病的诊治。
坐诊时间：心脏-心理门诊——每周五下午；综合内科门诊——每周二上午。