2026年2月3日，成都市第四人民医院第五期“家的滋养课”在温暖而充满启发的氛围中顺利结课。本期课程延续了关注家庭系统、亲子沟通与情绪管理的核心，聚焦于“滋养”这一主题，引导家长们从单纯的教育者转变为家庭的“滋养者”，通过自我成长与认知提升，构建更具支持性与疗愈性的家庭环境。
从“向外求”到“向内观”家长开启自我觉察之旅
课程中，许多家长经历了深刻的观念转变。他们意识到，许多亲子问题的根源并非孩子本身，而是家长自身的未完成课题与原生家庭模式的重复。
一位家长分享道：“最初大家聚在一起是为了解决孩子的问题，上完课后才发现，教育不是先对外，而是先对内。解决孩子的问题，需要家长先从改变自己开始。”家长们开始学习审视自身情绪，区分“孩子的需要”与“自己未完成的渴望”，从而避免将爱的关怀变为孩子的负担。
从“说教”到“共情”搭建亲子心桥
通过系统学习，家长们掌握了更多元、更有效的沟通与赋能方法。他们开始尝试：
※ 使用“觉察触发器”，在情绪被触发时，先暂停，向内提问，理解自己情绪的来源，再回应孩子；
※ 实践“具体化肯定”，不止于笼统的表扬，而是具体描述孩子的行为与特质，让孩子感受到“被看见”；
※ 创建“家庭会议”平台，提供平等对话的空间，共同协商解决问题；
※ 运用“共情式语言”，如“我们是不是遇到了什么困难，我们一起解决”“我意识到我当时的行为可能伤害了你，我现在要改变。”
这些转变让亲子沟通从单向的命令与说教，走向双向的理解与协作。
家长心语滋养自己，方能滋养家庭
课程结束后，家长们写下了真挚的感悟：
@A家长：课程梳理了孩子各阶段的特性，让我明白原生家庭的影响如何延续。情感的回避、情绪的压抑都可能让孩子按下暂停键。学习让我有机会重新审视和调整自己，改善家庭氛围。爱自己，才有能力爱家人。
@B家长：我不再是孤军奋战。课程打破了我凭经验育儿的误区。最好的教育是父母做好自己，用言传身教传递力量。我学会了倾听、理解，放下焦虑与控制，给予孩子尊重和陪伴。
@D家长：我学着不再只是下达命令，而是努力成为和孩子一起成长的追光同行人。尝试用“我觉得……”的句式沟通，减少指责。家庭会议让我们能平等协商。作为妈妈，我需要自己先强大坚定，才能给孩子安全感。
@F家长：我重新认识了孩子和自己。孩子的身心健康最重要，我们要善于发现问题，站在孩子的立场去接纳，关注他们的真实需求，而不是加载自己的期望。允许试错，给予选择权。
@G家长：回忆自己的青少年时期，启发我认识到：孩子的反抗常是成长的自然表现。核心需求始终是被看见、被尊重、被信任。我的路不是孩子的路，我只需引导而非控制。
@J家长：在爱的包围下长大的孩子也会出现问题。课程让我觉察到，原生家庭的影响会映射到对孩子的教育中，比如否定和突破边界。我正学习改变相处模式，理解、共情、尊重孩子。
@K家长：从关注孩子行为到理解其内在需求；从要求孩子到成长自己；从否定批评到尊重赋能。真正的改变始于每日微小的践行与自我滋养。
课程金句回响
“把做对的事情分解一下，把做得好的部分放大、夸赞。”
“勇气不等于结果。没关系，错了再来。”
“是孩子不能承受失败，还是家长不能承受失败？”
“空出自己的情绪，才能有空间去容纳孩子的情绪。”
“自己有爱，才能给孩子爱。”
第五期“家的滋养课”再次印证了父母自我成长对于家庭健康的决定性作用。成都市第四人民医院将继续致力于为广大家长提供专业、系统的心理支持，通过持续的学习平台，帮助更多家庭实现从“教育”到“滋养”的升华，共同为儿童青少年的心理健康筑起坚实的防线。
第六期智慧家长成长团体正在招募
适合人群：10岁到18岁孩子的家长
团体带领者：李云歌、李春芽、杜娜、于跃、聂小晶、侯庆红、刘晓赖、朱珊、刘先梅
地点：成都市第四人民医院（九江院区）团体室
频次及费用：10次/周期，90分钟/次，3600元/周期
温馨提示：每期组员10至16人。中途不插班，可以报名排队等待下一期的课程，人满开团。
预约方式：可扫描下方二维码进行报名及咨询。
