一年一度的暑假来了，不少家长在“热血鸡娃”和“佛系放养”之间来回徘徊。
一部分家长觉得，要让孩子有个快乐的暑假，充分地拥有自由的时光。
还有一部分家长觉得，暑假这么长的时间，一定要好好抓住，实现弯道超车。
那么这两种方式，哪种更有利于孩子成长，哪种更能够让亲子关系更亲密呢？市四医院主治医师、心理治疗师谭春燕为您支招。
放的是思维
养的是习惯
养的是习惯
其实，放养和鸡娃各有优缺点。
适度放养可以促进孩子的创造力和想象力发展，有利于增强其独立性和自主性。
适度放养可以促进孩子的创造力和想象力发展，有利于增强其独立性和自主性。
但是若不加以引导，孩子缺乏具体的目标或计划，容易失去动力和方向，不仅无法合理规划学习时间，开学后难以跟上学习进度，还会让孩子变得放纵（比如过度沉迷电子设备等）。
适度“鸡娃”有助于孩子保持规律的作息时间和良好的学习习惯，避免假期结束后出现知识遗忘的情况。
适度“鸡娃”有助于孩子保持规律的作息时间和良好的学习习惯，避免假期结束后出现知识遗忘的情况。
但是，过度鸡娃容易给孩子带来心理负担，限制孩子探索自我和发挥创造力，抑制自主性和独立思考能力的发展，阻碍心理成长。同时，严格的管教可能引发孩子的反抗，让亲子关系变得紧张。
家长要明确什么应该控制，什么不该控制。
对于家长来说，要找到“放养”和“鸡娃”的平衡点，既不能完完全全放任不管，也不能全面控制孩子的生活。
首先，家长要在思想上明确：孩子是独立的个体，有自己的生活节奏和成长轨迹，要允许他们有自己的想法和自主行为。
首先，家长要在思想上明确：孩子是独立的个体，有自己的生活节奏和成长轨迹，要允许他们有自己的想法和自主行为。
另一方面，孩子的成长需要有人引导，家长要注重培养孩子的良好习惯，比如学习习惯、生活习惯、社交习惯等。
同时，要对不利于孩子身心健康的习惯予以干预，比如沉迷游戏、熬夜等。
同时，要对不利于孩子身心健康的习惯予以干预，比如沉迷游戏、熬夜等。
家长可以这样做
具体到生活中，家长们可以做到以下几点，让孩子既能享受假期的乐趣，也能在成长过程中获得必要的教育和指导。
学习表达爱，
让孩子感受到爱和支持
学习表达爱，
让孩子感受到爱和支持
每一位父母都需要不断学习和修炼如何正确地爱孩子，家长可以多阅读一些心理学或者教育学的书籍，多从孩子的角度看问题。
与孩子保持沟通，了解他们的想法和需求，适当地表达爱意，要尊重孩子的心理界限，不要以“这是为你好”的名义，控制孩子的心理和生活，这会让孩子越来越不愿意沟通。
父母要减少“唠叨”，并在表达感受时，不要一味地指责孩子，这可能会让孩子产生反感。
与孩子保持沟通，了解他们的想法和需求，适当地表达爱意，要尊重孩子的心理界限，不要以“这是为你好”的名义，控制孩子的心理和生活，这会让孩子越来越不愿意沟通。
父母要减少“唠叨”，并在表达感受时，不要一味地指责孩子，这可能会让孩子产生反感。
让孩子带着目标过暑假
与孩子一起制定在暑假期间要达到的教育目标，包括学习、技能提升、个性发展等方面。
目标制定要有可行性和阶段性，让孩子能不断看到自己的努力变成了看得见的实际成果，获得正面反馈。
鼓励孩子自主安排学习时间和内容，培养他们的自我管理能力，提供必要的指导和支持。
定期与孩子一起复盘学习和活动进展，给予积极的反馈和建设性的建议。
目标制定要有可行性和阶段性，让孩子能不断看到自己的努力变成了看得见的实际成果，获得正面反馈。
鼓励孩子自主安排学习时间和内容，培养他们的自我管理能力，提供必要的指导和支持。
定期与孩子一起复盘学习和活动进展，给予积极的反馈和建设性的建议。
鼓励支持孩子尝试新事物
保护孩子的好奇心，为孩子提供学习资源和参加各类活动的机会（比如夏令营、兴趣班等），鼓励他们尝试新事物，发挥创造力。当孩子遇到挫折时，家长要及时予以支持和鼓励。
正确建立家庭规则
家庭成员一同讨论设置一些基本的家庭规则，比如上网时间、休息时间、家务分配等，规则要简单明了，便于孩子遵守。
家长一定要遵守规则，保持良好的生活习惯，做孩子的榜样。
可以让孩子承担一些家务，在实践中增强责任感。
家长一定要遵守规则，保持良好的生活习惯，做孩子的榜样。
可以让孩子承担一些家务，在实践中增强责任感。
作者简介
谭春燕，主治医师，中级心理治疗师，硕士研究生。成都市紧急医疗救援队精神卫生中心分队队员。从事精神心理临床、教学及科研工作十余年。
擅长诊疗：睡眠障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、精神分裂症、双相情感障碍、阿尔茨海默病等疾病的临床诊断和治疗。
坐诊时间：段明君名医工作室门诊，周六上午（营门口院区）
擅长诊疗：睡眠障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、精神分裂症、双相情感障碍、阿尔茨海默病等疾病的临床诊断和治疗。
坐诊时间：段明君名医工作室门诊，周六上午（营门口院区）
