随着二十条、新十条优化措施的陆续出台，我国疫情防控进入新阶段，人人都是自身健康的第一责任人。与此同时，各种“新冠药品清单”“最权威中医药方”“居家备药指南”在网上流传，继囤菜、抢菜之后，“囤药”潮应运而生。强大的购买力让止咳、退热、抗病毒、抗生素等药品卖到脱销，而老百姓却似乎陷入了新一轮的迷茫、焦虑和混沌。逐渐走偏的“囤药”潮背后，其实也蕴藏着诸多的心理机制。市四医院副主任医师、心理治疗师任华为大家讲解关于囤积背后的心理秘密。
备药有必要吗？
有
首先，人们都有基本的安全需要，包括人身安全、生活稳定以及免遭痛苦、威胁或疾病，从严防死守的管控到与病毒共存的科学转变，身边总有朋友相继开始出现或轻或重的感染症状，人们处于对疾病的担心，多买一点药品有备无患的心理从很大程度上可以缓解人们的焦虑，满足人们对生命安全的需要。所以当下备有适量的药物是非常有必要的。
囤药
不如“囤健康”
但是以偏概全、选择性注意的认知偏差，导致有些人容易选择性注意部分的、消极的信息（不利信息），忽略信息的全貌，并低估积极正面信息，从而对某些可能出现的风险做出消极预测，从而使专家合理备药的建议，逐渐走偏，演变为囤药。
与此同时，人们往往也忽略了专家备药建议的同时也建议大家增强体质，加强锻炼等其它信息，很少有人会因专家建议而沉迷锻炼。这种现象就像是用大量购买代替了个人的努力，没有抓住最应该做的事情。毕竟，对于疾病来说，提高个人的免疫力才是王道。
过度囤药
与此同时，人们往往也忽略了专家备药建议的同时也建议大家增强体质，加强锻炼等其它信息，很少有人会因专家建议而沉迷锻炼。这种现象就像是用大量购买代替了个人的努力，没有抓住最应该做的事情。毕竟，对于疾病来说，提高个人的免疫力才是王道。
过度囤药
既不利人也不利己
互联网爆炸的信息量，给大家带来了便捷而丰富的信息，如果这些信息得到有效利用，本可以让人们吸收经验，少走弯路。然而如果缺乏思考，没有自己的判断力，盲目跟风，随大流，别人干什么，我也干什么，大家都在囤药，那我不囤，心理不踏实，没有安全感；邻居说这个效果好，买一点，专家说那个要备，再买一点，越买越多。殊不知每个人的体质及适用的药品个体差异很大，多种类大量囤药，不仅会造成不必要的消费，浪费财力，也可能因多药混用造成身体伤害，得不偿失。同时，过度囤积并不必须的药品，也有可能让需要备药的人储备不了必须的药物。
如何克服
如何克服
囤药的冲动
首先，要做到理性思考，综合考虑自己及家人的身体情况、既往用药习惯等，有目的性、有针对性、有选择性地购买自己真正需要的药品。其次，控制数量，根据情况准备一些应急的药品，以备不时只需，而非大量囤积，甚至像囤菜一样按人均需要进行长时间的储备，要知道疾病的发生发展也是有时间和规律的，备药只是帮助我们度过了最开始的应急状态，更需要后续保持淡定从容地和疾病对抗。同时，我们也要相信，后续药品会更加充足，没有必要一次性买非常多的药放在家里，毕竟药品也是有保质期的。第三，兼听则明，适当关注，避免负面信息过载，除了囤药，我们还需要掌握更多样的就医信息，比如互联网就医方法、线上购药渠道等，确保自己对可能发生的事情有能应对的掌控感，就不会将对疾病的焦虑都靠囤药来解决。第四，建议大家只要备好常用药或根据自身平时惯用的药进行合理准备，不需要过度囤药。手头有多余药品的朋友，可以分给需要药的亲朋好友、同事、邻居等，任何时候都不要忘了人与人之间的互相帮助。最后，不要忘了吃好、睡好、锻炼好，增强个人体质才是应对疾病的关键。