晚上睡不着，早上不想起；对父母突如其来的“关心”感到烦躁不安；经常还要被加不完的班搞得焦头烂额……在成都工作的白领何女士最近有点烦，工作的压力叠加精神内耗让她感觉有点喘不过气。
近日，一张以“碌”人象限分割图在社交媒体上引发热议，将都市年轻人分为“朋克加班人”“高敏人群症候群”“懒系减肥族”和“成分洁癖党”四类。何女士很快确定，自己属于“高敏人群症候群”。
何女士的状态并不是孤例。第一财经商业数据中心（CBNData）联合盒马近日发布《健康无需“负重前行”：当代都市“碌”人的轻健康觉醒》报告显示，“高敏人群症候群”在都市年轻白领中不在少数。他们往往表现为，一边是健康意识不断觉醒，一边却是加不完的班、熬不完的夜和不断被打断的健身计划。理想与现实的矛盾，使得追求健康反而成为一种负担。
情绪过载叠加焦虑失眠
“我也想改变，也进行了尝试，可是做不到。”今年32岁的何女士一个人在成都工作，是典型的白领“早八人”。工作强度大，偶尔还要出差，让她经常觉得自己被掏空。
在她看来，休息的时间就应该全部用来犒劳自己。“晚上不想睡，感觉睡着了时间就不是自己的。”何女士透露，每天下班她都直接回家，路上就点好晚上要吃的麻辣烫、卤菜等外卖，一边追剧一边吃；洗漱上床后，再玩玩游戏、刷刷短视频，不知不觉就到了后半夜……
在这之前，何女士还有几个K歌搭子、健身搭子能够相约一起过周末，吐槽烦心事，发泄工作中的压力。但随着年纪增长，几个闺蜜相继组建家庭，周围能约出来的朋友也越来越少。
“现在也试过打电话约她们，常常发消息过去半天没回复，估计是在带孩子吧。”她说，如果这个时候父母再打电话过来催婚，就会更加烦躁，不想与人交流。
当然，何女士自己也想过改变，比如偶尔路过花店时买一把鲜花，尝试少点外卖自己做减脂餐。“但因为工作繁忙，坚持不了几天；如果碰上连续出差，回到家里时花瓶里的水都臭了。”她坦言，自己又是个不愿意出门的i人，能网购就尽量网购。“只是网购再快也要第二天才送到，有时候兴奋劲一过，就告诉自己算了。”