寒假在家，千万不要这样“保护”孩子
人民日报健康客户端记者 韩金序2025-01-24 09:45
正值寒假，家长们都很关心如何让孩子过好假期生活。有些父母觉得，外面的世界很危险，只有在家里待着才是最安全的；孩子最好不要和其他小朋友玩，万一学了坏习惯就糟糕了；最好也不要看电视和上网，只要看书就行了。
“这样过度‘保护’孩子，在一定程度上剥夺孩子对抗挫折和困难的机会，反而不利于孩子过好寒假，影响其自由成长。”1月23日，成都市第四人民医院儿少心理中心主任杜娜向人民日报健康客户端表示。
杜娜介绍，被过度“保护”的孩子容易出现以下问题：这些孩子过于依赖父母，当离开父母面对生活的挑战时，缺乏应对能力；在遇到挫折时容易感到无助，缺乏独立处理问题的能力；过度“保护”可能使孩子对不确定或失败产生强烈的恐惧感，影响尝试新事物的意愿，出现焦虑的情绪；如果父母过分干预孩子的社交，会影响孩子与同龄人互动的机会，以致于难以建立和维持友谊。
“其实过度‘保护’背后，反映了家长们的心理问题。”杜娜表示，最常见的心理是父母将自身对外界未知的焦虑和恐惧延续到孩子身上，希望孩子以此避免可能的伤害或失败。其他的心理还包括：父母缺乏对孩子独立能力的信任，父母自身经历过创伤或挫折，一部分父母在情感上过于依赖孩子……
父母如何在“保护”与“放手”之间找到平衡？成都市第四人民医院儿少心理中心提出以下几点建议：
1、设定适当的界限：根据孩子的年龄和能力设定合理的界限，允许在安全的范围内探索和尝试，随着孩子的成长，逐渐放手，减少干预。
2、允许适度的风险：寒假中，让孩子在安全的情况下体验适度的风险，比如户外活动、对抗运动等，帮助孩子建立自信和勇气。
3、鼓励尝试：鼓励孩子尝试新事物，即使可能失败，帮助孩子认识失败也是成长的一部分。多与孩子沟通，了解其感受和想法，适时给予建议，而不是直接干预。
4、培养独立性：鼓励孩子在日常生活中做一些小决定，如选择衣服、食物或活动等，增强孩子的自主性。也可以让孩子参与家庭事务，培养生活技能和责任感。
5、教授应对技巧：教孩子分析问题并寻找解决方案，而不是直接告诉孩子该怎么做。帮助孩子识别和管理情绪，在遇到挫折时能够自我调整。
审稿专家：
成都市第四人民医院儿少心理中心主任 杜娜
成都市第四人民医院儿少心理中心医疗组长 周蝶
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