川观新闻 2020-06-01 12:03
川报观察记者 张庭铭 石小宏
不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳。又到了一年一度的儿童节，身为儿童家长的你是不是还在为如何心平气和地辅导孩子作业而发愁？
莫慌，6月1日，川报观察记者专门采访了成都市第四人民医院的心理专家：精神科医师、心理治疗师唐可，告诉你如何正确地处理亲子关系，如何在辅导功课时调整自己的情绪状态。
一、压力时刻损害着反思能力
心理学家Arnsten研究发现，即使是轻度的压力也会一定程度的降低人的自我反思能力，过度的压力对人们思考和处理事件的能力影响更大，特别是在处理复杂、灵活的任务方面的能力同时压力还是可以传递的，如果父母情绪波动，他们压力也会传递给身边的孩子。因此，父母应该注意控制辅导功课制造和传递出来的压力。因此，父母应该注意控制辅导功课制造和传递出来的压力。
二、我们的想法和认知，决定着看到事情时的情绪
当作为父母的我们情绪激动时，也可以及时反思一下，我们是不是在为孩子辅导功课前，在内心中就隐藏着对孩子过高的期望和要求，比如“这么简单的题，我的孩子不可能有问题”“我来辅导孩子功课，她/他一定不会有问题”。当我们尝试着改变这些属于自己的想法和认知，我们遇到不符合自己想法和认知的现实时，我们的情绪也会平和很多。
三、为孩子营造一个包容性支持性的环境
孩子在面对作业时候的内心可能是非常复杂的：可能是玩但必须又呆在这写作业而内心煎熬、可能是担心旁边的父母或者之后的老师会因为作业问题批评自己而战战兢兢等等。并且把一些不舒服的感受传递给一旁父母。如果父母能够接住这些情绪压力，容纳并消化自孩子和自己的负性情绪感受，在对应的给予孩子适当的安抚。这相当于为孩子创造一个更支持性的环境，更好的去学习。
四、冷静沉重耐心去思考、解决问题，潜移默化影响孩子行为
虽然是辅导功课，但其实最终目的是让孩子能够学会自己独立思考和解决问题。比起让孩子 “做对这道题本身”，我们更重要的是传递过去一种“能够独立、冷静思考并解决问题的能力”。
五、激发孩子的好奇心，解放情绪压抑的创造力
如果孩子在完成作业时不断地感受到周围环境（包括来自于身边父母）过度的压力，做作业本身就变成了为了应对周围压力的适应性行为。被动的（为了应对压力）完成作业同样也让孩子失去可以自发从作业中找到乐趣、兴趣，好奇，成就感并产生创造力等机会。
六、探究深层原因——孩子的作业困难的行为到底在表现什么？
当孩子反复在一门课或者作业问题上表现出让家长苦恼的困扰时，作为父母，我们也许可以按捺住自己试图斥责或教育他们的冲动，尝试着去更加深度的思考和关注，孩子这些行为现象背后在表达着什么：他是否对这门学科产生了厌烦；背后时候发生了其他让他挫败的事情等等。作为父母，我们应该积极地反思孩子辅导功课困难背后的心理学意义，才能从本质上帮助到他们。