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2020-11-26 20:31
生活中，一些人常常会控制不住地抠手、抖腿、啃指甲、拔头发；还有些人经常不自觉地刷微博、刷抖音……虽然这个过程没有任何愉悦感，自己也很想关掉手机做点别的事情，但是就是放不下。
成都市心理健康中心的心理专家表示，无论是不自觉地抠手、抖腿，还是不自觉地刷手机，通常都发生在生活压力较大的时期，这背后都暗藏着一个不能忽视的心理因素——“焦虑”。
焦虑是什么？
看你有没有这些症状
专家表示，大部分人都体验过心焦，如遇到考试、重要事情的抉择时会感到紧张、忐忑不安、心跳加速、手心出汗等，这就是焦虑的一种表现。
一般而言，焦虑有两类：一类是精神层面的焦虑，比如有人会感觉随时都处于紧张状态，有人总觉得会发生什么不好的事情，有人总是担心自己得了绝症。另一类是身体层面的焦虑，比如有人会心跳加速、手心出汗、呼吸困难，身体疼痛或发麻，总是想上厕所，血压升高等。
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